男人冬季，总是手凉脚凉，咋回事呢？
可不要以为男人们，就会天生手脚热乎乎，总有一些男人们，感觉手凉脚凉，这个不是个好现象，这些说明，警钟已经拉响！
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1、久坐不动
不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。
2、穿紧身衣裤
紧身衣物，导致手脚，等身体末端，血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状。
3、素食主义
只吃蔬菜，导致人体，热量不足，更不耐寒。
4、吃寒凉食物
除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等，凉性食物。
5、过度节食
吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。
1、勤运动、勤甩手
一早起来做做运动，健走，是最佳选。
用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。
2、多补充维他命E
维他命E。可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通。
3、多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸，对于稳定神经系统，和循环系统很有帮助。
可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。
4、适度吃辣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环。
利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时，就加点辣椒酱。
5、常吃温补食物
如桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。
小结：
男人，不能粗心，身体异常，一定要及时解决。
