看！如何让男人时间久一点！
男人最怕被说“快”，这可关乎着男人们的信心。
这些小招式，没准能帮助你！
1、控制兴奋
兴奋反应的过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。
要想坚持的更久，需要掌控整个爱爱过程中的情感波动。
控制自己的兴奋度，别让自己太兴奋。
2、调整呼吸
试着做缓慢而大幅度的深呼吸，从心理上"关闭"激动的情绪。
如果能够在爱爱的过程中熟练地重复这个程序，足可以让爱爱的时间翻倍。
3、降低敏感度
一个方法是使用质地更厚的避孕措施。
这样的做法有助于降低私处的敏感程度。
4、锻炼相关肌肉
可以通过憋尿，或者中断尿液的流出，来感受这些与性相关的肌肉的所在。
通过收缩臀部和骨盆底部的肌肉来锻炼这些肌肉。
5、用冷水刺激
谨记，不要频繁，要控制在一个度的范围内。
平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，能够起到锻炼男子性能力的作用。
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6、挤压尿道
如果发现自己太快，快要抑制不住自己，试着按压私处下方，但要谨遵医嘱。
7、抚摸练习
抚摸时试着让自己坚持更长的时间，依靠“五指姑娘”也要适度。
8、改变时间
人们一般将性生活安排在晚上，如果想要体验一下别样感受，不妨改改时间。
9、要有停顿
爱爱过程中暂停一会儿，可以稍稍的暂停一下试试。
10、维护好夫妻关系
营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境，有利于夫妻关系。
熬夜生活不规律，精神紧张压力大、久坐、憋尿、烟酒等都对性生活没有好处。
小结：
注意不熬夜，注意卫生。
减少不良的性行为，切忌频繁手淫。
多饮水，多排尿不可憋尿，戒烟酒，每天坚持一小时运动。
